味わう

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    食事をする時、

     

    TVを観たり

    スマホを見たり

    PCを見たり

    人としゃべたり

     

    ながら食べをしていることが多いと思います。

     

    何気なくやっていると習慣になり気付かなくなってしまいますが、

    きっと、やってます。

     

    それが良いとか悪いとか言いたいわけではなく、

    もったいないなと思うんです。

     

    僕も、ながら食べをしていることが多くて、

    そういう時ってあまり味わって食べていないんです。

     

    最近それに気付き、

    意識してゆっくり食べたりしているのですが、

    その時に、目をつぶって食べてみたんです。

     

    そうすると、

    何気なく食べていた食事が

    すごく美味しく感じてビックリ!

     

    例えば、

    特別高いモノでもなく

    毎日食べているお米。

     

    安定した美味しさは感じていたのですが、

    目をつぶってゆっくり噛んでみると、

    甘みや香りがジワ〜ッと口の中に広がり

    喉を通った後も優しい余韻が残っていて、

     

    ながら食べしている時は

    次から次へと口に運んでいていたけれど、

    味わって食べてみると

    余韻に浸るまでが一口になり

    余韻が消えかけたところで次の一口を食べる。

     

    そうやって食べてみると、

    お米ってこんなに美味しいんだと驚き

    味わって食べないともったいないなと感じるようになって、

     

    そうすると、

    お米を作ってくれている農家さんや

    それを育んでいる自然に感謝の気持ちがより一層深まり、

    食べるコトの重要さや有り難さを

    美味しさと一緒にジワ〜ッと感じられて

    豊かな気持ちになります。

     

     

    それでも、ゆっくり食べていると

    温かいモノは冷めてしまうし、

    時間もかかりすぎるので、

    一口目だけでも味わうようにしています。

     

    ご飯と味噌汁、ぬか漬けと何かもう一品か゚二品、

    それぞれの最初の一口を

    目をつぶってゆっくり噛んで味わい余韻を楽しむ。

     

    出来ればTVも消して、なるべく視覚からの情報は減らしてやってみて下さい。

    ジワ〜ッと来ますよ。

     

     

    これは、食べるコトだけじゃないかも知れません。

    日常の何気なくやっているコトや

    起きているコトなんかにも同じことが言えて、

     

    味わっていない、感じていないんです。

     

    わかりやすいインパクトのある刺激的な味や出来事には感じるけど、
    鈍感になっていることが多いと思います。

     

    刺激を求めるのは何故なのかを感じるようにしないと、

    更なる刺激を求めてしまいカラダやココロに負担がかかってしまいます。

     

    自分の中の丁度イイから大きくズレてしまい、

    元に戻りたいから刺激を欲するんです。

     

    たまにだったらイイですが、

    毎日だと疲れます。

     

    毎日がお祭りだと疲れますよね。

     

    味わってみると、

    刺激はたまにでいいんだなと気付きますよ。

     

    目をつぶって食べる。オススメです。

     

     

    『そっと、明日に背中を押す整体院』
    グリーンライフカイロプラクティック

    グリーンライフカイロプラクティック院長

    対馬勝利のプロフィール・想い

     

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    10月1日から

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      2019年10月〜2020年6月まで、

      消費者還元期間としてキャッシュレスでお支払の方に5%還元されます。

       

      ウチは、増税後の10月1日からも

      施術料金・回数券ともに税込み価格で今までと変わりませんが、

       

      クレジットカード・電子マネー・ID・交通系カード・QRでの

      お支払が可能になりましたので、

      キャッシュレス決済をご希望の方はお申し付けください。

       

      増税が始まらないと実感がわきませんが、

      8%とか10%とか5%とか

      何だかややこしくてわからなくなりそうですね(笑)

       

       

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      お知らせ

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        9月も半ばに入り
        少しずつ秋らしくなってきましたね。

        この時期は気候の変化も激しく
        気温の差はカラダに大きな負担になりますので、
        いつもよりも気を付けてお過ごしください。

        食欲の秋ですが、食べ過ぎも注意しましょう。

        今の時期に無茶をすると、
        風邪をひきやすくなったり、
        次の季節に調子が悪くなったりするので、
        何事も程々にしましょう。

        もし何か不調を感じたら早めにカラダのケアをしに来てくださいね。


        増税後の価格のお知らせです。

        当院では、10月1日の増税後も、
        今までと変わらず各コース、回数券共に税込価格で施術を受けていただけます。

        尚、10月からはクレジットカード、電子マネー、交通系カード、QR、IDでのお支払いも可能になります。

        今後も変わらぬご愛顧をよろしくお願いいたします。

         

         

         

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        自分で自分を守れるように

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          このブログでも何度も書いていますが、
          大事なコトなので何度も書きます。

          アナタのカラダは本来、『治る力』・『調整する力』を持っています。
          その力が充分に働いていなかったり、働くのを邪魔していると、
          違和感や不調としてカラダやココロに表れてきます。
          このコトを大前提に、その力が充分に発揮できるようにお手伝いをする、
          という考えで整体施術をしています。

          何が原因なのか?
          カラダやココロの状態をチェックし、どこのバランスが崩れているのか、
          どこにストレスがかかっているのかを探し、何故そうなるのかを考え、
          どうすればその原因が解決するかを探っていきます。

          そして、原因の解決のために経絡・筋肉・骨格・内臓・自律神経を中心に、
          一人ひとりの状態に合わせた施術で全身のバランスや気の流れ(陰陽)を
          ととのえて、本来の力が発揮できるようにサポートします。
          (※痛みを感じるコトや、無理にボキボキするようなことはしません。)

          不調の原因は様々ですが、必ず普段の生活の中にあり、

          その多くは何かの過不足や不自然なコトによって、

          アナタにとっての丁度イイ状態から外れてしまい

          バランスを崩してしまうことが原因になっています。

          人間も自然の一部ですから、自然の理にかなった暮らしを心掛け、
          過剰なものは控え、足りないものは補い、

          ニュートラルな状態でカラダの声を聞きながら、

          無理なく上手にバランスを取って行けるように、
          誰かや何かに頼らなくても、

          自分で自分のカラダを守り
          『元気になるためにはこういう方法もあるんですよ』

          というご提案をさせて頂いています。

           

          痛い所や辛い所だけなどの部分ではなく

          ココロもカラダも全体として考えます。

           

          カラダがととのえばココロもととのいます。

           

          カラダに無理がかかり過ぎていて、

          ココロが耐えられなくなっているていうコトもあります。

           

          大事なのは何が原因なのか気付くコト

           

          今はわからなくても、

          整体施術でととのってニュートラルになると気付けます。

           

          そして、
          ニュートラルな状態になるコトで、

          アナタにとっての『丁度イイ』に戻ることが出来て、

          自分で自分を守ることが出来ますよ♪

           

          『丁度イイ』がわからなくなっている方は、

          調整が必要かもしれませんね。

           

           

           

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          ととのってますか?

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            中庸の意味とは

            僕の考える

            ととのっている状態とは、

            (関連記事 「ととのえる」 なぜ「ととのえる」のか )

             

            気が滞りなく巡り、

            過不足なく満ちていて、

            自分の中の丁度イイ(中庸)の間で安定している状態だと思います。

             

            偏りがない穏やかな揺らぎ、

            変化に対応する為の自然な揺らぎはあるけど、

            大きく揺さぶられることなく、

            思考も感情も感覚も安定していて、

            自分の能力を最大限に発揮できている状態。

             

            そしてそれは、

            自分だけの満足じゃなく、

            誰かや何かを傷つけることもなく、

            周囲の人や自然と調和していて、

             

            ムリせずに、

            頑張り過ぎず、

            気を使い過ぎず、

            自分が自分でいられる安心感。

            大丈夫な感じ。

            (関連記事 大丈夫

             

             

            誰かが決めた一般的な中庸ではなく、

            自分が心地良いと感じる自分の中の中庸。

            価値観、物差し、基準、センス・・・

             

            答えは自分の中にしかありません。

             

            自分の中の丁度イイ(中庸)から外れてしまっている時は、

            気が足りなくなっていて、

            乱れていて、

            バランスが崩れていて、

            不快な症状もあって、

             

            それは、ととのっていないというサインです。

             

            でも、サインはただのサインなので、

             

            どうして乱れたのか、

            どうしてバランスが崩れたのか、

            どうして気が減ったのかを

            振り返り原因に気付くコトが大事です。

             

            原因は一つじゃなく、いくつも重なっているかもしれないし、

            何気なくやっているコトや、良かれと思ってやっているコトかもしれません。

             

            必ず原因はあります。

             

            昨日を振り返ってもわからなければ、

            2・3日、1週間と振り返り

            それでもわからなければ、

            前の季節の過ごし方を振り返ってみて下さい。

             

            今、出ている症状・サインには

            必ず原因があります。

             

            必要があって出ているんです。

             

            気付くチャンス

            変わるチャンスなんです。

             

            今まで大丈夫でも

            大丈夫じゃなくなって来ているんです。

             

             

            数値や見た目の歪みなどの目に見えるところだけではなく、

            見えないところも含めて全体的にみてどうなっているのか?

             

             

            アナタは、ととのっていますか?

            中庸からズレていませんか?

             

            ととのっていないのが普通になっていませんか?

             

             

            ととのう感覚や自分の中庸がわからない方は、

            一度、チューニングが必要かもしれませんね。

             

             

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            今年も甲子園ロス

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              甲子園が終わると夏も終わりですね。

              そして、今年もやっぱり甲子園ロスです。

              IMG_20190715_152740~2_20190716113653.jpg

              昨日の決勝戦は、履正社高校が勝ち

              初優勝を飾りました。

               

              あの打線は脅威でしたね。

              どこにも穴がなく

              それぞれが役割を果たし

              確実に点を取っていく

               

              あれは、ピッチャーは怖いですよ。

              僕なら2球で交代ですね。

               

              打線ばかりに目が行きがちですが、

              投手力もあって守備もいいし

              隙がなく優勝にふさわしいチームでした。

              楽しそうに野球をしている姿も印象的でしたね。

               

              今年の甲子園は接戦の面白い試合が多く、

              何回も鳥肌が立っていました。

               

              その中でも、

              特に応援していた明石商業高校は準決勝まで進み、

              準決勝以外の3試合は全て1点差の接戦で、

              選手以上に熱くなっている監督や

              相手の裏の裏をかくまさかの攻撃は見事でした。

              それもきっと、

              日本一になるという一つの目標に向かい

              厳しい練習に共に耐え

              信頼関係があってこそのプレーなんですね。

              エースの中森君と1番の来田くんは、

              まだ2年生なので来年も楽しみです。

               

               

              他にも見ていていいチームだと思ったのが

              宇部鴻城と智弁学園

              バランスも良く

              チームワークの良さが伝わってきて

              見ていても楽しいチームでした。

               

               

              やっぱり甲子園はイイですね。

               

               

              感動をありがとう。

               

              おじさんも頑張ります。

               

               

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              ストレスの種類

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                ストレスとは、と調べてみると、

                環境によって心や体に負担がかかっている状態のことのようです。


                大きく分けて2

                「ココロのストレス」と「カラダのストレス」

                 

                ココロとカラダ、

                どちらの働きも相互に作用していて

                感じるのは脳なので、

                ココロだけとかカラダだけとか

                どちらかだけのストレスというのはありませんが、

                ココロとカラダを総合的にみて

                どちらの割合が大きいのかが大事になってきます。

                 

                そして、その2つのストレスを

                もう少し細かく4つに分けるとわかりやすくなります。


                \鎖静ストレス・・・「感情を抑える」 (ココロ)
                構造的ストレス・・・「歪み・姿勢・動き」 (カラダ)
                2蹴愿ストレス・・・「栄養の過不足・偏り」 (カラダ)
                さじのストレス・・・「気温・湿度・気圧の変化」 (カラダ)

                 

                ,世韻ココロのストレスで

                ↓い魯ラダのストレス

                 

                ココロのストレスよりも

                カラダのストレスの方が多く

                割合も大きくなることがわかると思います。

                 

                どちらかだけというのはないですが、

                割合として考えるとわかりやすくなります。

                ストレスの強さや深さ、

                種類も他にもあるかもしれないですが、

                大体はコレで説明できます。

                 

                 

                例えば、ストレスのコップがあって

                メモリが10までとします。

                10以上溜まると溢れて不調が出るとすると、

                 

                不調が出るまでの過ごし方を振り返ってみて、

                 

                最近、季節の変わり目で気候の変化が激しかったけど

                薄着で寒く感じていたのに我慢していたなとか、(ストレス4)

                飲み会が続いて偏った食事をしていていたなとか、(ストレス2)

                仕事で座ってばかりいて姿勢も良くなかったな・・・(ストレス3)

                そうなると

                カラダのストレスは9で、

                 

                そこに精神的なストレスがかかった場合、

                ココロの余裕が1しか無いので、

                それほど大きなストレスじゃなくても

                「ちょっとした嫌なコト」で溢れてしまい、

                不調として表れます。

                 

                それを、

                「ストレス」=「ココロの問題」と考えてしまうと、

                カラダのストレスの割合の方が大きいのに

                「カラダの問題」を見過ごしてしまい

                1しかないココロの問題をどうにかしようとしたり

                薬でコントロールしたとしても

                またすぐに溢れてしまい

                様々な不調が表れて

                やがて、「自律神経失調症」や「うつ」になってしまうのです。

                 

                ココロの問題だと考えてしまうと

                性格やココロの弱さだと思ってしまい、

                性格だから変えられないし

                これは治らないんじゃないかとか、

                不安にもなってしまい悪循環になってしまいます。

                「ココロのストレス」は変えられなくても

                「カラダのストレス」は変えることが出来ます。

                 

                ココロのケアが必要ないというコトではないですが、

                カラダのケアをするとココロの負担が減りますよ。

                繋がっていますから、逆も然りです。

                 

                カラダのストレスを減らすことで

                ココロに余裕が出来るので、

                今までちょっとしたことでイライラしていたり

                悲しくなっていたというコトも

                カラダをととのえることで

                上手に受け止めることが出来るのです。

                 


                自律神経で言うと、
                カラダのストレスのせいで自律神経の働きが悪くなり、

                自律神経の働きが悪くなっているので

                ココロのストレスに耐えられない状態になっていたということです。

                 

                カラダのストレスを減らすことで自律神経の働きも良くなります。

                 

                 

                大事なのは、ストレスの種類と原因と割合に気付くこと。

                 

                そして、ストレスは全部が悪いわけではなく、

                良いストレスもあり、適度だとモチベーションにもなります。

                 

                良い悪いではなく、

                どうバランスを取るかです。

                 

                初めはわからなくても

                カラダが楽になってきたらココロも楽になり

                気付くコトも出来るはずです。

                 

                焦らずに、カラダにやさしいコトをして行きましょう。

                 

                自分ではわからない方はウチに来てもらえると、

                あなたの今の状態に合わせたご提案が出来ますよ。

                 

                長く不調が続いている方は、

                少し時間はかかるかもしれませんが、

                自分に合ったバランスのとり方が出来るように

                整体施術で筋肉・骨格・経絡・自律神経・内臓などを調整し

                カラダの働きをサポートすると自然に元気になっていきますよ。

                 

                お気軽にご相談ください。

                 

                 

                 

                『そっと、明日に背中を押す整体院』
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                何を食べたらいいですか?

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                  食べるというコトは、(関連記事)

                  カラダの状態ととても関係が深いので、

                  問診時や施術中に必ず食事の内容とお腹の調子を聞きます。

                   

                  私たちのカラダは、

                  食事によって活動するためのエネルギーが作られているので、

                  何を食べているのかと、エネルギーを作るお腹の働きが大事になります。

                   

                  だからといって、

                  アレを食べたらダメとか、

                  ソレは良くないとか言うつもりはありません。

                   

                  それよりは、「なぜそれを欲したのか」というコトが重要で、

                  欲したモノや味もカラダからのサインなんです。

                   

                   

                  動いて活動すればエネルギーは減るし、

                  動いていなくても頭を使ったり、

                  ストレスを感じていても減ります。

                   

                  何をしていても減るのですが、

                  活動の内容やストレスの種類によって減り方は違います。

                   

                   

                  一般的に、食べるコトはエネルギーの補給と考えると思いますが、

                   

                  東洋医学では

                  エネルギー(気)が減ると、

                  廻らなくなったり、滞ったりしてカラダが緊張し働きが悪くなるので、

                  カラダを緩ませて元の自分の状態に戻りたいから食べると考えます。

                   

                  食べると緩む、緩みたいから食べるんです。

                   

                  ただでさえ減るのに、

                  頑張って動き過ぎたり、ムリしたり、合わないことをしていると

                  更に減って緊張して緩めなくなり、

                  そうなると、緊張したカラダは自分の本来の状態ではないので、

                  元の自分(中庸)に戻る為にカラダを緩める物を欲します。

                   

                  そして、減り方が激しいと、

                  激しく緊張するので激しく緩む物を欲します。

                  それが砂糖などの甘味や

                  アルコールや味の濃いモノや辛い物などの刺激の強い物なんです。

                  刺激的なモノは大きく緩むのですが、

                  緩み過ぎて大きく揺さぶられてしまうので、

                  カラダにはやさしくないんです。

                   

                  だからこれらを欲した時は

                  疲れているんだな

                  頑張り過ぎているんだな

                  ムリしているんだな

                  と激しく緊張する理由を振り返り自覚するようにして、

                  今度はそうならないように少し工夫すれば

                  刺激的な物を欲さなくなるし、

                  別な方法でカラダを上手に緩めることが出来るはずです。

                   

                  そうすれば、ムリして食べたい物を我慢しなくても

                  激しく緩める必要がないから欲さなくなるし、

                  他のやさしい食べ物でゆっくり緩む方がカラダにもやさしいんです。

                   

                   

                  東洋医学を使って紐解いていくと

                  カラダの状態と食事の内容

                  欲するモノや味、

                  それによって出ている反応などを総合的に観て

                  陰陽や五行を使ってこれを食べるとバランスがととのいますよ

                  という提案ができます。

                   

                  だから、「何を食べたらいいの?」と聞かれれば、

                  好きな物、食べたい物を食べればいいと思いますが、

                  なぜそれを欲したのかは振り返るようにするといいですよと答えます。

                   

                  それでも何を食べたらいいのかと聞かれた場合は、

                  旬の物を食べましょうと答えます。

                  季節の物、出来ればその土地で取れた物を食べていれば

                  その季節や土地に合ったカラダになって

                  ととのうようになっているのです。

                   

                  刺劇的なモノを欲した時には

                  少し振り返ってみて、

                  あの時ちょっと無理していたなとか

                  何かを我慢していたなとか

                  きっと思い当たることがあるはずです。

                   

                  大事なのは気付くことです。

                   

                  それでも、

                  量が多すぎたり

                  刺激が強すぎたり

                  夜の遅い時間に食べてしまったり

                  不自然な物だったり

                  間違ってしまうこともあると思うので、

                  そんな時は、
                  お腹をあたためたり

                  温かいモノを食べたり

                  お腹を休めてあげたり

                  やさしいコトをして補って下さいね。

                   

                   

                  他にも東洋医学にそのヒントやアイデアがいっぱいあるので、

                  上手に緩みたい方はお気軽にお越しください。

                   

                   

                   

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                  甲子園

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                    夏の甲子園が始まりましたね。

                     

                    地元の南北北海道のチームはもちろん応援していますが、

                     

                    優勝チームを予想したり

                    あの高校のあの子はどんな活躍をするのかなとか、

                    贔屓のチームや自分なりの注目選手を見るのが毎年の楽しみです。

                     

                    今年は昨年の夏に続き出場の兵庫県代表の明石商業高校を応援していて、

                    特に2年生ピッチャーの中森君の気迫あふれる投球に期待しています。

                     

                     

                    今日は開会式をテレビで見ていたのですが

                    みんな凛々しく行進している中で、

                    やっぱり古豪の熊本工業高校のユニホームが一番カッコいいなと思いました。

                     

                    よく高校選びで、

                    制服がカワイイ学校を選ぶというのを聞きますが、

                    僕ならユニホームがカッコいい学校を選びますね(笑)

                     

                    IMG_20190806_092002~2_20190806122520.jpg

                    僕も小学生の頃からPL学園のK・Kコンビに憧れ野球をやっていて、

                    高校時代は甲子園を目指していましたが、

                    地区の決勝で敗退し遠く及ばず。

                     

                     

                    オッサンになった今でも甲子園は憧れで、

                    いつかは夏の甲子園に行きたいと思っています。

                    (春は一度観に行っています。)

                     

                    きっと想像を超える暑さだろうけど、

                    一番面白いと言われるベスト8の4試合を

                    朝から甲子園で観るというのがちょっとした夢です。

                     

                    あの頃を思い出させてくれる甲子園。

                    いつも高校球児の一生懸命な姿に感動し、

                    元気をもらいます。

                     

                    今年もどんなドラマが待っているのか、

                    日中は休憩時間しか試合が見られないので、

                    毎晩、熱闘甲子園を見てから寝るという日が続きそうなので、

                    寝不足には気を付けたいと思います。

                     

                    ※甲子園期間中は高校野球の話をすると止まらなくなるのでご注意ください。(笑)

                     

                     

                     

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                    自律神経って何?

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                      自律神経とは、

                      循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、

                      24時間働き続けている神経です。

                      活動時や昼間に活発になる交感神経と、

                      安静時や夜に活発になる副交感神経があり、

                      その2つのバランスを損なうのが「自律神経の乱れ」といわれるものです。

                      変化に対応し恒常性(一定の状態)を保つ働きしているので、

                      不規則な生活やストレスによって自律神経が乱れると、

                      変化に対応できず、様々な不調が現れます。

                       

                      様々な不調はカラダやココロに現れ、

                      頭や首、肩や腰、手や足、内臓など、部位や症状も様々で、

                      感情や思考にも現れます。

                       

                      ちなみに、自律神経失調症は「病名」ではなく「症状」です。

                      自律神経のバランスが乱れた原因がはっきりしている場合は、

                      本来は「自律神経失調症」と診断されることはありません。

                      ですが自律神経失調症は、実際にはよく診断名として使われています。

                       

                      西洋医学的には検査の数値や症状で診断します。

                      (見えるところ)数値に表れていれば病名(診断名)がつきますが、

                      大体は、「自律神経」とか「ホルモン」の影響と言われることが多いようです。

                       

                       

                      原因がわからない、

                      あっちもこっちも辛い、

                      不安だし、どうしたらいいかわからない・・・

                      どこがどう悪いの?と、

                      現れている一つ一つの症状を別々に考えがちですが、

                       

                      難しく考えずに、

                      東洋医学では

                      カラダ全体でどうなっているのかをイメージします。

                       

                      東洋医学には目に見える数値などの基準はありませんが、

                      目に見える、出ている症状はもちろん、

                      カラダやココロ、目に見えないところも含めて全体として診て行きます。

                       

                      原因が良くわからなかったり、

                      症状もまちまちだったり、

                      こういう時は東洋医学の考え方がわかりやすくて便利なんです。

                       

                       

                      まずは、カラダ全体でどうなっているのかをイメージします。

                       

                      ひとつひとつの症状に(見えるところ)囚われず、

                      見えないところも含めて全体でどうなっているのかを考えます。

                       

                      その時にポイントになるのが、

                      「気」という目に見えないエネルギー。

                       

                      「気」は活動するためのエネルギーなのですが、

                      内側を巡ってカラダをあたためたり、

                      外側の刺激から守ったりもしています。

                       

                      「気」を作っているのは、食事と呼吸です。

                       

                      「気」が充分に満ちて巡っている時が、

                      元気で自分らしい状態です。

                       

                      その「気」がどうなっているのか?をイメージします。

                       

                      大きく分けて不足しているか滞っているかの2つ、

                      その2つが合わさっている場合もあります。

                       

                      気が不足している?(気虚)

                      気を使い過ぎているのかな

                      気を作る力が弱っているのかな

                      気を補えていないのかな

                       

                      特徴的なサインは

                      ヤル気が出ない

                      冷え・コリ・痛み

                      内臓機能の低下

                      不安・心配

                      人の言うコトが気になる など

                       

                       

                      気が巡っていない?(気滞)

                      気があるけど滞っているのかな

                      偏っているのかな

                       

                      特徴的なサインは

                      イライラする

                      ため息が出る

                      お腹が張る

                      生理時の胸やお腹のハリ

                      喉の詰まり感 など

                       

                       

                      不足しているし巡ってもいないのかな?

                      巡ってないから不足しているのかな?

                      という時は、両方のサインが混ざって出て来ます。

                       

                       

                      どうバランスが崩れているのかな?とイメージします。

                       

                      更に、

                      外なのか(活動モード)

                      内なのか(回復モード)

                      (これが西洋医学的な自律神経の考え方に近い)

                       

                      上なのか

                      下なのか

                       

                      陰と陽、どちらに偏っているのかな?

                       

                      その揺らぎは穏やかで、自然なものなのか

                      ふり幅が大きく、動き過ぎて揺さぶられてしまっているのか

                       

                      そしてそれは、なぜ崩れたのか

                      なぜ、こうなったのか?

                       

                       

                      東洋医学的に観ると

                      それは、自然のリズムから外れていませんか?というコトなんです。

                       

                      人間も自然の一部です。

                      不規則な生活で自然のリズムから外れていたり

                       

                      自分の中の自然な状態(中庸)から外れてしまい、

                      動き過ぎていたり

                      何かムリしていたり

                      ガマンしていたり

                      合わないコトしていたり

                       

                      寝不足や運動不足

                      食べ過ぎや無理なダイエット

                      食事の乱れ

                      気候の変化

                      ストレス・・・

                       

                      様々なことが要因になりますが、

                       

                      それをまずはザックリとしたイメージで考えて、

                       

                      なぜそうなったのかを

                      あとから陰陽五行を使って細かく観て行くとわかりやすくなります。

                       

                      必ず原因があります。

                      出ている症状は結果であって、ただのサインです。

                       

                      例えば、気が足りない場合で考えると、

                      気は食事と呼吸で作られるので

                      食事と呼吸の影響は大きいのですが、

                      間違えやすいのは食事で、

                      辛い症状が出た時の食事はどうだったかなと

                      その日や何日か前を振り返ってみます。

                       

                      不自然なモノを食べていなかったかな

                      食べ過ぎていなかったかな

                      偏っていなかったかな

                      ちゃんと噛んでいたかな

                      時間はどうだったかな・・・など

                       

                      遅い時間にコッテリした味いの濃い刺激的なモノを食べたり

                      量を食べ過ぎていたり、不自然なモノを食べていたり

                      そうすると、消化器が疲れて気を作れなくなり

                      食べてるけど元気が出ないとか

                      疲れやすいとか

                      そんな状態が続くとさらに気が足りなくなり

                       

                      気が足りないと内臓が動かなくなり

                      血が汚れっぱなしになって・・・

                       

                      そうなると、寝起きがダルイ

                      疲れが取れない、めまいがする

                      冷える、食欲がない、イライラする

                      肩や首が凝るなど

                      自律神経失調症のような症状が出て来ます。

                       

                      自律神経じゃなくて

                      気が足りないんだとわかれば

                      食事に気を付けて

                      早く寝て

                      今よりもやさしい生活をしていけば

                      段々と気を作れるようになって

                      ちゃんと巡って元気になるんです。

                       

                      でも、その時に

                      なぜあの時コッテリしたモノを欲したのかなというコトが大事で、

                      それは、何かガマンしたりムリしたりして、

                      カラダが激しく緊張していたから、

                      緩みたくて刺激のあるモノを欲したんです。

                      だから、その緊張する原因に気付かないと

                      また繰り返してしまいます。

                       

                      感情で診ると

                      イライラ、ガマン、不安は

                      肝臓と腎臓に負担がかかってしまっているので、

                      酸味や塩味の五味で補うのもイイですね。

                      梅干しはどっちも元気にしてくれます。

                       

                      原因がわかれば、今度はそうならないように生活して、

                      自然に元気になっていくのを焦らずに待っていればいいんです。

                       

                      自律神経の症状は、二次的に出ていることが多いので、

                      ちゃんと原因を見極めるコトが大事ですね。

                       

                      そうやって東洋医学を使ってシンプルに考えて

                      紐解いていくと原因がわかってきます。

                       

                      他にも原因に合わせた養生法がたくさんあります。

                      東洋医学には日々を快適に過ごすためのヒントやアイデアがいっぱいあるので、

                       

                      何かお困りの症状がある方は、

                      お気軽にご相談下さい。

                       

                       

                      『そっと、明日に背中を押す整体院』
                      グリーンライフカイロプラクティック

                      グリーンライフカイロプラクティック院長

                      対馬勝利のプロフィール・想い

                       

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