simple real life
ぬか床

去年の11月にやり始めた、

初めてのぬか床。

 

最初は手入れの仕方など、

わからないことが多くて戸惑いましたが、

今ではすっかり慣れて、

生活の一部になっています。

 

冷蔵庫で保存するやり方なので、

毎日混ぜなくてもよく、

それほど手はかからないのですが、

 

2、3日に一度、

頃合いをみて、

漬けておいた野菜を取り出し、

また次の野菜を漬ける。

 

このシンプルな流れの繰り返し。

 

最初は飽きるかなと思っていましたが、

全然、飽きません。

 

むしろ、ハマっていく感じで、

育てるとか、

飼いならす、

という感じに近いかもしれません。

 

主に大根やキュウリ、人参を漬けていますが、

あとは旬の野菜を漬けたりして、

 

漬かり加減は好みにもよりますが、

キュウリなど漬かりやすい野菜は1日、

人参などは3日くらい漬けておきます。

 

こんなに地味でシンプルなのに、

保存が効いて、

栄養価も増して、

美味しくて、

生活のリズムも出来て、

お腹の調子も整い、

体調が良くなるなんて、

 

もっと早くやっておけばよかった・・・

 

 

繰り返し繰り返し同じ作業、

大きな変化も、

刺激もないですが、

そこに小さな変化を感じ、

喜ぶようなコトをしてあげる。

(自分がぬか床だったらと想像して)

 

見て・触れて・嗅いで・聴いて・食べて

(『聴く』は、混ぜる時の音もありますが、会話をしています。)

気付けば五感を使っていますね。

 

 

地味でシンプルだけど、

ぬか漬けから、

大事な何かを教えてもらっています。

 

大事なコトって地味なんですね、きっと・・・

 

ぬか床は、上手にやれば一生モノらしいので、

これからも楽しみながら続けていきたいと思います。

 

 

 

『そっと、明日に背中を押す整体院』
グリーンライフカイロプラクティック

グリーンライフカイロプラクティック院長

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カラダを大切にするというコト

カラダを大切にするというコトは、

ただ単にカラダを休めるというコトではなく、

 

休む時も、

ココロもカラダも深くリラックス出来ているかが大事で、

 

日々の様々なストレスで、

緊張状態(交感神経優位)が続くと、

休もうと思っても、

リラックス状態(副交感神経優位)にスイッチが変わりにくくなり、

 

リラックスの仕方を忘れてしまっていて

気付くと、無意識に力が入っていたり、

休んでも疲れが取れなかったり、

 

休んでいるつもりが、

休まっていないというコトもあります。

 

 

そんな時には人の手を借りて

リラックスできるカラダに戻す(調整する)

サポートが必要な時もあります。

 

 

カラダを大切にするというコト、

カラダを整えるコト、

健康でいるコト、は

暮らしや仕事で大事なコトを成し遂げるための手段

目的ではないはずです。

 

毎日、

誰かの機嫌じゃなく、

自分のカラダの機嫌を伺う、

 

リラックスしてる時は、

カラダの機嫌がいい状態、

 

そんな時は、

カラダはいろいろと教えてくれたり、

気付かせてくれますよ。

 

『今』、あなたのカラダはココロは

何て言っていますか?

 

 

 

痛みや辛さなど

不快な症状はもちろんですが、

 

なんか体調が優れない、

慢性的になっていてよくわからない、

 

カラダなのか

メンタルなのか

内臓なのか

筋肉なのか

骨格なのか

自律神経なのか

などなど・・・

(全部つながってますが)

 

リラックスする方法や、

カラダの状態を確認する方法は、

いろいろありますが、

 

大事なのは、

『カラダが本来持っている機能を、

充分に働かせることが出来る状態に整えるコト』

 

整体もその一つ

 

 

今、自分の状態はどうかな?

自覚と状態が合っているかな?

何かバランスは崩れていないかな?

サポートが必要かな?

リラックスできているのかな?

 

そんなアナタ

 

一度、チェックしに来ませんか?

 

 

 

 

ご連絡お待ちしております。

 

 

 

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カラダのコト comments(0) trackbacks(0)
お知らせ

6月の休みのお知らせです。

 

6月は

4日(月)、11日(月)、16日(土)、25日(月)です。

 

※18日(月)は通常営業

 

※16日(土)はセミナー出席のため休み(稚内に行ってきます)

 6/16(土)10:00-16:30
「暮らしに活かす五行論」

 

 

6月も、よろしくお願いします。

 

 

 

 

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ご紹介

先日、『みどりさんの紹介で』と、

ご来院になった方(70代女性)がいたのですが、

 

 

ウチに来ていて頂いている方に、

『みどりさん』は何人かいて特定は難しいので、

 

その方に、みどりさんの苗字はご存知ですかと聞いてみると

 

どうやら

みどりさんは、

その方の娘さんのご友人らしく、会った事もなく

苗字も知らないらしいのです。

(娘さんはウチに来たことがありません)

娘さんがジム?で知り合って、

みどりさんがウチの店の話をしてくれたのを

娘さんがお母さんに話して・・・

 

という流れだったようです。

 

ありがたいですね。

 

行った事もない店に、

大切なお母さんを紹介していただけるなんて、

うれしいです。

 

きっと、みどりさんが素敵な紹介の仕方をしてくれたのでしょうね。

 

 

紹介してくれた『みどりさん』に、お礼がしたいのですが、

何人かいる中である程度、目星はついているのですが、

特定ができていません・・・

 

 

心当たりのある『みどりさん』には、

ささやかですがお礼をさせていただきますので、

楽しみにしていて下さいね。

 

 

 

 

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遅咲きの八重桜

札幌はGW後半から寒い日が続いていましたが、

やっと暖かくなりましたね。

 

家の窓から見えていたソメイヨシノは

アッと言う間に散ってしまいましたが、

店の近く(南4条の通り)の八重桜が見頃です。

 

淡いピンクのソメイヨシノも良いですが、

濃いめのピンクでプリプリした感じの八重桜もイイですね。

 

毎日通る道なので、通勤が楽しみになります。

 

ご来院の際に、

ちょっと遠回りして来てみたり、

お帰りの際に通ってみるのもイイかもしれませんね。

 

 

来る時と、帰る時(施術後)、

両方通ってみると

見え方が違ったりして面白いかもしれませんよ。

 

特に施術後はカラダが整いクリアになっているので、

感性ビンビンで何か違うモノが見えるかも・・・(笑)

 

 

ご来院お待ちしております。

 

 

 

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施術について(改めまして) を改めてもらいまして

沖縄県で〜元氣サポートルームkokokara〜

を経営されている、

 

整体師・パーソナルトレーナー

照喜名 弘彦さん

 

日本各地で個人セッションや、

こころとからだ塾という講座を開催し、

全国で活躍されている方です。

 

照喜名さんとは、何度かメールのやり取りをしただけで、

実際にお会いしたことは無いのですが、

以前から、ブログや講座の動画を見て、

共感するところが多く、

とても刺激を受けているのですが、

なにより、

とても楽しそうに仕事をされている先生だなと思っていて、

 

その、照喜名さんが、やっているブログ

強みを活かし、好きなお客さんにお越しいただける整体院をつくるためのブログ発信術 で、

ブログ記事の添削をする事例が欲しいというコトで、

添削希望者を募集していたので、

 

僕のブログが少しでも他の人の役に立つのならと思ったのと、

自分の勉強にもなると思ったので、
公開ダメ出しみたいになるのかなと、少しビビりながらも、

思い切ってお願いしてみました。

 

お願いしたのはこの記事なのですが、

プロフィール・想い(指摘してもらったことを参考にして、更新する予定)

 

更に、この記事まで添削していただいて、

施術について(改めまして) 元の記事

(元の記事を見てからの方が、違いが分かると思います。)

 

自分で考えた文章が、

改行や行間を調整し、

文字の大きさや色を変えるだけで、

こんなにも変わるものなんだと、驚きました。

 

↓以下が添削してもらった文章です。

 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

ここは何をするお店なの?

カイロプラクティック?

整体?

今回は、施術について(改めまして)。

どんな考えで、
何をやるのかを、
説明させていただきます。

基本的な施術の流れとしては、

いろいろとチェックをしたり、状態を確認して、
その時のカラダの反応を見て、
その方に合った施術(調整)をするという感じです。


『調整する』というのは・・・

本来、
カラダは自分で治る力(自然治癒力や自己調整力)を持っている

というコトが前提で、
僕はその力が発揮しやすいように、
お手伝いをする
といった感覚でやっています。


だから、
不調があるというコトは、

その治る力を邪魔するようなコトをしていませんか?

というコト。

働き過ぎだったり、
運動不足だったり、
生活リズムの崩れだったり、
食べ過ぎ飲み過ぎだったり、
精神的な影響だったり・・・

挙げるとキリが無いですが、

様々な要因が重なっているコトもあれば、
凄くシンプルな問題だったりもして、
人それぞれ原因も症状の出方も違います。

そうなると当然、
調整の仕方も違ってきます。

世の中、
誰ひとり同じ人はいませんよね。

顔も違えば身長や体重も違い、
年齢や性格、生活環境も違えば
人によって痛みや辛さの原因も違います。

だから、
誰にでも同じように効くとか、
コレをやれば絶対良くなるというものはないと思います。

辛い場所も、
首肩や頭、腰や足に出るコトもあるし、
筋肉・神経・関節、
内臓や自律神経(自律神経は全部に関わっていますが)、
気の流れに反応が出ることもあります。

姿勢や骨格のチェックは重要視していますが、
骨格の歪みも許容範囲のモノもあって、
それでバランスが取れているならいい、というコトもあります。

目的に応じて
カイロプラクティックのテクニックを使うコトもあるし、
オリジナルの手技を使うコトもあります。

気や経絡など東洋医学の考えも取り入れてもいます。

体を整えるという意味では整体です。

それぞれの考えやテクニックの良いところを、
その時に応じて使っています

安心・丁寧・心地よい施術を心掛けていますので、
痛みを感じるコトはほとんど無いと思います。
(※ムリにボキボキするようなコトはしません)

マッサージかと言われれば、
それに近いコトをする時もありますが、
そうじゃない時の方が多く。

例えば、
筋肉の調整をするにしても・・・

・使い過ぎて問題が出ているのか?

・逆に使わな過ぎて問題が出ているのか?

・筋力の問題なのか?

・筋膜の問題なのか?

・表面なのか深いところなのか?

・内臓からの影響なのか?

・どこかをかばい二次的に出ているのか?


・・・など考慮するので、
ただほぐすとか、
辛いところだけを揉む
というようなコトはしていません
(それが良いとか悪いとかじゃなく)


そして、

筋肉を緩めたいのか活性化させたいのか?

カラダ全体をリラックスさせたいのか?


などの目的により触れ方や、やり方も変えるので、
そっと包むように触れるだけのコトもありますし、
ストレッチをするコトもあります。

だから、
何が目的か
何が問題かによって、
やるコトも違ってきます。

結局、何をやるの?

と思うかもしれませんが

一言でいえば

『治る力を促す調整』

です。

このような考えで、
部分ではなくカラダ全体を診るので、
「ただ揉んでほしい」とか、
「気になるところだけやってほしい」とか、
そういう方には僕の施術は合わないと思います。

・「他で良くならない」とか、

・「あっちもこっちも辛い」とか、

・「自律神経失調症」とか、

 (原因がわからないと、こういわれることが多いです)

・「体質を改善したい」とか、

・「慢性的に辛い」


などのお悩みを、

本気で改善したい方

そしてそれを、

「自分の『治る力』で改善したい」

という方に、
来てもらいたいです。

僕は「そのお手伝いをする」というスタンスです

あとは、
特に辛くなくても、

・「一度診てほしい」とか、

・「健康を維持したい」とか、

・「メンテナンスとして」


ご利用いただくのもオススメです。

(そういう方も多くご利用いただいています)
口コミはこちら

 


施術の間隔についてですが、
決して予約の強要はしません

施術後の状態や日常での変化を確認しながら、
いい状態を作り(戻し)維持できるように段階を踏んで、
カラダに覚えさせ馴染ませていくコトが必要なので、
初めのうちは週1回で3〜4回がイイと思います。

その後、
2週間・3週間に間隔を空けても維持できるようであれば、
月に1回のメンテナンスをオススメ
しています。

必要な方には、
自宅でもできる簡単なエクササイズや、

日常のカラダの使い方や意識の持ち方

食事や睡眠などのアドバイスもしています

(こっちの方が大事だったりもします。)

 

誰かや何かに頼るのではなく、
自分のカラダは自分で治したい。


やりたいことがやりたいようにできるカラダづくりがしたい。

そして、
自分らしくより良い人生にしたい。



僕の施術が、
そんなアナタのお役に立てると嬉しいです。

健康管理とは、

『自分にとって何が最適かを見つけ出す習慣』

なんだと思います。

それを季節や環境、年齢などの変化に合わせて、
決して抗うのではなく、
受け入れ、
うまくやっていく。

それを、
自分のカラダとココロと相談しながら、
楽しみながら出来るとイイと思います。

そして、
人間も自然の一部なので、
なるべく自然な方法で、
健康を維持できるとイイですよね。

逆を言えば、
自然から離れるほど
不自然になればなるほど
不調が出るとも言えるのです。

施術を通して、
このコトもお伝えしていければと思います。

 

 


場所は札幌市中央区 円山の古いマンションの一室で、
ひっそりと穏やかにやっています。

カフェみたいですねと言われますが、
そんなにオシャレじゃないです。

僕のイメージは、
昭和の診療所とか喫茶店のイメージで、
その中でゆっくりくつろいで頂ければと思っています。

いろんな意味で、
普通じゃない整体院かもしれませんが(笑)。

変わったモノが好きとか、
古いモノ好きな方には好評です。
院内の雰囲気

 


最後に、
ここまで読んでくれた方に、
一つだけお願いがあります。

なんか怪しいなと思ったら、
ウチに来てくれなくてもイイし、
僕を信じてくれなくてもイイですが、
自分のカラダが持っている『治る力』は信じて下さい。

そして、
もっと自分のカラダを大事にして下さい。

大事にしていれば言うコトも聞いてくれますし、
いろいろ教えてくれますよ。

「なんか良さそう・気になる」
という方は、お気軽にご連絡ください。

直観を信じて・・・(笑)


『そっと、明日に背中を押す整体院』
グリーンライフカイロプラクティック

グリーンライフカイロプラクティック院長

対馬勝利のプロフィール

 

 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

 

↑以上が、添削してもらった文章です。

 

元の記事と内容や文言は、ほぼ変わらないのですが、

読みやすくなり、伝わり方が全然違いますよね!

 

 

2つのブログ記事を添削してもらい、

 

自分ではイイと思っていても、

表現が曖昧になっていたものだったり、

 

読んでくれる方のコトを考えず、

伝えてる・伝わっているつもりになって、

独りよがりになっていたり、

自分ではなかなか気付けないことや、

苦手な部分を、改めて知ることが出来ました。

 

これを機に、

来てくれている方や、このブログを読んでくれている方に、

ちゃんと、わかりやすいように、自分の感性で伝える。

 

読みやすく、わかりやすく、ためになり、おもしろい、

そんなブログを発信をしていきたいと思いますので、

たまに、覗きに来てください。

 

 

施術もブログも相手を想うイメージ(想像力)が大切ですね。

 

照喜名さん

本当にありがとうございました!

 

 

照喜名さんが稚内で講座を開催します。

興味のある方は、下記のリンクをご覧ください。

 

機6/16(土)10:00-16:30
「暮らしに活かす五行論」


供6/17(日)9:30-12:30
【カラダのブレーキを外し、鎧を脱ぐ!】
〜しなやかな動き・疲れにくい身体をつくる
ワークショップ〜

 

 

 

 

 

 

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円山公園サクラ情報

咲いてるところは咲いていますが

円山公園の中はこんな感じ

今朝は肌寒くまだ3分咲きでしたが

それでも敷物を広げて、場所取りしている人もいました

明日から暖かくなり、火気の使用ができるので

きっと、すごい人混みと煙でしょうね

(花見でジンギスカンやバーベキューをするのは

 北海道あるあるらしいですね)

ウチの窓から見える桜は、ほぼ満開

猫たちも花見をしているようです

 

 

 

グリーンライフカイロプラクティックは

GWも通常営業しております

 

気温や環境の変化が激しい春

不調を感じているア・ナ・タ

ご予約お待ちしております

 

 

 

『そっと、明日に寝中を押す整体院』
グリーンライフカイロプラクティック

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味噌汁

味噌汁は、日本料理における汁物の一つで、だしを味噌で調味した汁に、

野菜や豆腐、麩や魚類などの食品を実としたスープ様の料理である。Wikipediaより

 

Miso Soup.jpg

あなたにとって味噌汁はどんな存在ですか?

 

海外旅行から日本に帰ってくると真っ先に飲みたくなる

欠かさず毎日飲んでいる

作るのが面倒なので、たまに飲む程度など

いろいろあると思いますが

 

僕にとって味噌汁は

主役ではないけど、無いと寂しい
麺類や鍋物じゃない限り

お米を食べる時は必ず味噌汁

 

でも、それは

ここ何年かのことで

以前はご飯の時にお茶を飲んでいたり

スープを飲んでいたりしていました

 

今では毎日一杯は飲みたいとカラダが欲する

飲むコトで何かが保たれる気がして

飲んだ時のカラダの反応で

今の自分の状態がわかるバロメーター

どんなに忙しくて疲れていても

コレを飲んでおけば大丈夫

 

味噌汁作ってる俺カッコイイ

味噌汁飲んでる俺カッコイイ・・・

 

なんなら、お椀に入れて首からぶら下げて歩いてもイイ

 

気付くと味噌汁はそんな存在になっていました

 

それでも、毎日作るのではなく
2、3日分まとめて作ることが多く

作るといっても

丁寧に出汁を取って、とまではいかないですが

出汁パックでお気に入りのものを使い

(うちはコレ使ってます 茅乃舎だし) 

その日の気分や余りものなんかを具にして

あとは美味しい味噌を入れれば

(味噌はコレ使ってます 丸しぼり

簡単に美味しい味噌汁が出来ちゃいます

 

カラダにイイからとか

栄養素がどうだとかは後付で

一口飲むとジワ〜とカラダに、細胞に染み込んでいくような感覚がして

本当にカラダが欲しているものなんだと気付きます

 

 

ちなみに、好きな具材は

なめこと豆腐とネギ

あとは、定番のわかめ

ちょっと捻りを効かせて

キャベツとベーコンの組み合わせもなかなかです

その中でも一番好きなのは

ごぼうや大根、ジャガイモや人参などの具に

すりおろしたショウガがたっぷり入った豚汁ですね

 

米味噌や麦味噌、出汁もカツオやアゴなどいろいろあり

具との組み合わせで可能性は無限大

 

 

沖縄の味噌汁はこんな感じらしいです

大きなどんぶりで、たっぷり具だくさん

いつか飲んでみたいですね

 

 

みなさんはどんな具が好きですか?

元気になる食べ物は何ですか?

 

オススメがあったら教えて下さい

 

 

 

味噌汁飲んで今日も元気

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GWの営業

家の窓から見える桜の木

1週間前はこんな感じでしたが

今朝、咲いていました

 

山にはまだ雪があったり

朝晩は寒いですが

やっとこの時期が来たという感じで

なんかウキウキしますね

 

見ごろはGW前半でしょうね

 

みなさんGWの予定はお決まりですか?

中には9連休の方もいるようですが

 

グリーンライフカイロプラクティックは

GW中も通常営業しております

※4月30日(月)は休み

 

休みの日にしか来れない方も多いですし

僕自身、人混みが苦手で

GWはどこに行っても混んでいるので

仕事することにしています

 

この機会にぜひお越しください

 

 

ご予約お待ちしております

 

 

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お知らせ

急なお知らせになって申し訳ありません

 

昨日から、マンションのリフォーム工事のため

(上階の部屋の室内改修)

少し騒がしい感じになっております

 

グリーンライフカイロプラクティックは

いつも通り営業しておりますが

 

業者さんが、マンションの入り口や駐車場に

出入りするので

少しご迷惑をお掛けするかもしれませんが

どうぞよろしくお願いいたします

 

 

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