simple real life
ちゃんと食べてますか?

毎日、頑張っている自分に

ちゃんとしたご飯食べさせてあげてますか?

 

カップラーメンとか

コンビニ弁当とか

お菓子とか

それがご飯でいいんですか?

それで明日頑張れますか?

自分に申し訳なくありませんか?

 

仕事が遅いとか

作るのが面倒とか

買った方が安いとか

ダメなのはわかってるんだけど・・・とか

いろいろ理由はあると思いますが

 

毎食じゃなくても

毎日じゃなくても

ちゃんと食べる工夫をしましょう

 

出来れば和食をバランスよく

ご飯とみそ汁に

『ま・ご・わ・や・さ・し・い』をベースにした

おかずを1・2品 旬を意識して

あとは梅干しとか漬物とか納豆とかを質素に

 

食べ物を選ぶ基準としては

安いとか

簡単とか

栄養があるからとか

TVでいいって言ってたからとかじゃなくて

 

そのものを手に取った時に

これを食べて(カラダに取り込んで)

自分は元気になれるのかな?

と自分に聞いてみて下さい。

 

食べ物(生き物)として

パワーのある旬のモノを

少しだけ

感謝していただく

最高の贅沢ですね

 

旬を意識して

自然か不自然かを基準にしておけば

安心・安全に『おいしい』も

もれなく付いてきます

 

カップラーメンや

コンビニ弁当だと

自分に申し訳なくありませんか?

 

明日はちゃんと食べましょうね

 

 

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食とカラダ

『食べたものでカラダは出来ている』とよく言われますが

今のカラダは3ヶ月前に食べたもので出来ているとか

6ヶ月月前に食べたものだとか言われています。

 

そういう本や記事もたくさんありエビデンスもあるのですが

そんなこと言われても

6ヶ月前のコトなんて覚えてないし

ちょっとピンとこないですよね

 

細胞レベルで考えるとそうなのかもしれませんが

もっと解りやすくカラダから

良くも悪くもサインが出ているはずです。

 

僕自身の経験・実感としては

誘惑に負けてガッツリ系の洋食や甘いものを食べすぎると

カラダが怠くなるとか頭がボーっとするなど

きっと許容量を越えたんだろうなという症状が出たりします。

 

そこから更にカラダからサインが出ているのにその声を無視していると

鼻の横にできものが出来たりお腹の調子が悪くなったりして

そこでようやく気を付けるようにするのですが

戻るまでに3日はかかります。

 

この年末年始も食べ過ぎてしまい

やっぱり鼻の横にできものが出来ました・・・

 

そんなときは玄米でリセットします。

玄米には和の質素なおかずが合うので

自然とバランスがとれるし良く噛むことで

満足感もあるので食べ過ぎることが無くなります。

 

そして、いつもはお腹いっぱい食べても

食後にちょっと甘いモノとなるところが

玄米を食べた後だと欲さなくなるのです。

 

これはホントに不思議で

我慢するとかじゃなく要らなくなるのです。

 

皆さんも試してみて下さい。

 

 

来院される方の症状は様々ですが

食生活の乱れが辛い症状の要因になっているコトもあるので

そんな時は食のアドバイスもします。

 

頭痛・肩こり・腰痛など

出ている症状に囚われることなく

カラダ全体として考えることが大事ですよ。

臨床的にも特に頭痛・生理痛は食べ物の影響が大きいと感じます。

 

健康診断などの数値は目安として参考にするのは良いですが

基準内だから良いとか引っかからなかったから良いではありません。

良くも悪くもカラダからサインが出ています。

そこに気付けることが大事ですよ。

 

食べる物(の質)、食べる量、食べ方、食べる時間など

アナタも今一度、見直してみてはどうでしょうか?

 

アナタはアナタが食べたもので出来ているのです。

 

まぁ 難しく考えないで

出来ることを少しずつ変えていければ良いでしょう

 

長くなるので今日はこの辺で・・・

 

 

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紹介してください

只今、紹介キャンペーン実施中です。

 

アナタのご家族や友人、職場の方など

アナタの周りに辛い症状でお困りの方がいましたら

ぜひ、グリーンライフカイロプラクティックを紹介してください。

誠心誠意、全力で施術させていただきます。

 

紹介で来てくれた方は特別優待料金で施術させていただきます。

60分 通常¥5,000⇒特別優待¥3,500

 

紹介してくれた方にもイイコトありますよ。

 

 

紹介でみんなハッピーに

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奪い合い?(譲り合い)

お気に入りの籠 

奪い合ったり 譲り合ったり

一緒に入ったりしています。

 

 

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内臓調整

1月8日の日曜日は休みを頂き、セミナーに出席してきました。

 

以前から内臓に対してのアプローチには興味があったのですが

このセミナーで、より深く各臓器の働きや相互の関わり

臨床で見られる症状や評価の仕方などを学び

今までとは、また違った視点や思考をもつキッカケを得ることが出来ました。

 

内臓は、解剖学での知識はあるものの実際には見ることは出来ないので

このセミナーでは実際にエコーを使い、画像を確認しながら正確に場所を把握し

どのくらいの刺激を加えるとどのくらい動くとか

この方向から刺激を加えるといいとか

微妙なタッチの加減を知ることが出来ました。

 

刺激と言っても、グイグイ押すのではなく

むしろソフトに包むような軽いタッチで充分で

気持ち良くてウトウトしてしまうくらいでした。

 

この学びを日々の臨床に生かしていきたいと思います。

 

 

学びは続く・・・

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お知らせ

 

1月8日(日)は勉強会のため休みです。

 

※7日(土)は16時までの営業

※9日(月)は通常営業

 

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。

 

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正月登山


ほぼ毎年恒例 正月の円山登山

本当は1月1日に初日の出登山の予定だったのですが

5時に起きた時に曇っていたので取り止め

1月2日 鳥に迎えられながら 酉年 円山初登頂

 

頂上で地域の皆さんに『今年もよろしくお願いします』とあいさつし

決意も新たに新年を迎え

下りはもちろんお尻で滑って下りてきました

 

久しぶりの山登りだったので

次の日は筋肉痛でしたが

正月の鈍ったカラダにはちょうどいい運動になりました

 

冬の円山登山オススメですよ

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あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

 

2017年 1月3日 今日が仕事始め

元気に営業しております。

今年も皆様の健康で快適な毎日をサポートするべく

知識・技術・サービスの向上に努めてまいります。

 

本年も昨年と変わらぬご愛顧よろしくお願いいたします。

 

 

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ありがとうございました。

12月30日、今日が今年の営業最終日。

 

今年もご来院いただき

本当にありがとうございました。

 

今年も元気に年を越せそうです。

 

これも皆様の支えがあってこそだと

本当に感謝しております。

 

また来年もよろしくお願いいたします。

 

では、良いお年をお迎えください。

 

 

新年3日からやってます

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年末年始の営業のお知らせ

ネコ文字 どう見ても『S』にしか見えません

『S』ってなに?

special.satisfy.seed.self.select.sense.sublime.success.sunny.solid.soul.smart.smile・・・

僕に何かを伝えてるのかもしれません・・・


今年も残すところ6日

年末年始のご予定はお決まりでしょうか?

 

グリーンライフカイロプラクティックは

 

年内は12月30日(金)まで通常営業し

 

12月31日(日)〜1月2日(月)まで休みとさせて頂きます。

 

年明けは1月3日(火)の13時から営業いたします。

いろいろ忙しい年末ですが

ちゃんとカラダをメンテナンスして

スッキリ新年を迎えましょう。


ご来院お待ちしております。

 

※12月27日は火曜日ですが、休まずやってます

 

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