simple real life
円山特集

今月号のporocoは円山特集ですよ

 

ウチは載ってませんが

近いけど行ったことないお店や

ずっと気になっていたお店など

なかなかの読み応え

 

天気のいい日に

プラプラ散策もイイですね

 

もし近くに来たときは

声かけて下さいね

 

『そっと明日に背中を押す施術院』

グリーンライフカイロプラクティック

http://go-glc.com

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通常営業しています。

少しずつ日も長くなり雪も解けてきて

ゆっくりですが春が近づいて来ていますね

 

厳しい冬を乗り越えた分だけ

春の喜びも大きいですね

 

 

18日(土)、19日(日)、20日(月)は

3連休の方も多いのではないでしょうか?

 

グリーンライフカイロプラクティックは連休中も

休まず通常営業しております。

 

この機会にしっかりカラダを整えて

春を迎える準備をしましょう

 

アナタのご来院をお待ちしております。

 

 

『そっと明日に背中を押す施術院』

グリーンライフカイロプラクティック

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何してますか?

『何をしたらカラダにに良いですか?』と

よく患者さんに聞かれるのですが

 

逆に『普段、何してますか?』と

聞き返します

 

ちょっと意地悪かも知れませんが

これが大事で

普段しているコトが良くないコトであれば

いくら良いコトをしても

あまり意味が無くなってしまうし

良くないコトや

良かれと思ってやっているコトが

やり方が間違っていたり

その方に合わないやり方だったりすると

それが不調の原因になっていたりします

 

食べ物だと

良い物を食べる効果は30%

良くない物を食べない効果は70%

らしいです(いただきますjp.net より引用)

 

何かを始めるのは良いコトですが

一度、今やっているコトを見直し

改めるコトも大事ですよ

 

何気なくやっている姿勢や動作など

食べ物であれば 種類・質・量・時間・食べ方など

その他、生活習慣も含めて

 

何かを始める前に

一度、見直してみるのはどうでしょうか?

これって良いのかな?良くないのかな?なんて

わからないことがあれば気軽に聞いてください

 

 

 

『そっと明日に背中を押す施術院』

グリーンライフカイロプラクティック

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お知らせ

3月の休みのお知らせです

 

3月は火曜日定休の

7日、14日、21日、28日です。

 

2月もあっと言う間に終わり

雪はまだまだありますが

日が長くなり少しずつ春が近づいてますね

 

3月は別れの季節

うちの患者さんもこの春に何人か転勤になるようで寂しいです・・・

 

春からいいスタートが切れるように

グリーンライフカイロプラクティックでカラダを整えて

次の季節を迎える準備をしましょう

 

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

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グリーンライフカイロプラクティック

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猫の日

 

2月22日 にゃんにゃんにゃん 猫の日


うちの猫は今日も元気に5時起きでした


ちなみに今日(毎月22日)はショートケーキの日でもあるようです

 

 

 

グリーンライフカイロプラクティック

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症例:目の疲れ 頭痛

主訴:目の疲れ 頭痛 / 40代 女性

 

 

まず問診でお話を伺うと

 

元々、首肩のコリはあるが

ここ半年くらい目の疲れと頭痛(後頭部)が酷く

ほぼ毎日、鎮痛剤を飲んでいるとのこと

仕事が忙しく、帰宅も遅いため

食事もコンビニなどで済ませるなど偏っている

睡眠も不足していて慢性的な疲労もあり

たまにマッサージなどでケアはしていたが

根本的な改善が必要だと思い来院

 

次にカラダの状態を診ていくと

 

立位での重心の片寄りや

骨盤の前傾

背骨のS字カーブのアンバランス

頸椎の回旋可動域制限と痛み

 

下肢・骨盤の歪みを補正しているための

頭頚部への負担

目の疲れも頚部の筋疲労や血流が悪いために

出ていると考え

 

筋・神経・関節の働きを整えるように施術

食事の偏りもあり薬も飲んでいるため

内臓(特に肝臓)の働きを改善するようにアプローチ

 

施術後は頭痛・頚部痛もなく可動域制限も改善し目もスッキリ

 

いい状態を維持できるように

姿勢の意識と食事の改善をアドバイスし

 

1週間後の2回目の来院時は

目の疲れも気にならず頭痛もほぼ無し

毎日飲んでいた鎮痛剤も頭痛が出そうだった時に1回飲んだだけ

食事も気を付けてコンビニにも行っていないとのこと

 

頭や首が痛いからと言っても

そこだけが問題ではないことが多く

特に頭頚部は下肢からのバランスを補正するので

注意深く他との関連を探る必要があります

過去の怪我や手術が影響していることもあり

本人が自覚のないことも要因になっていたりもします

そして、食べ物の影響もかなり大きいと感じます

 

 

グリーンライフカイロプラクティックでは

出ている症状だけを診るのではなく

カラダ全体として診て調整することで

本来、患者さん自身が持っている

治癒力を正常に働かせるようにアプローチします

 

僕が治しているのではなく

ご自身のカラダが治しているのです

 

そこに気付くだけでも

カラダは変わりますよ

 

同じような症状でお悩みでしたら

お気軽にご来院ください

 

きっとお力になれると思います

 

 

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ファステイング明け

前日の夜にファスティング当日に飲む甘酒を仕込み朝まで放置し発酵

 

それをミキサーにかけ 軽く温めて飲んでみると

思った以上に甘くクセがなく飲みやすくてビックリ

朝に1杯 昼は豆乳ヨーグルト 夜に甘酒をもう1杯

次の日の朝は回復食としてお粥の予定だったのですが

豆乳+豆乳ヨーグルト+バナナ+甘酒をミキサーにかけシェイクに

コレもすごく飲みやすく美味しかったです

 

昼は野菜スープを飲み

 

夜にやっと形のあるものをいただき 回復食も終了

 

たった1日でしたが

準備日と回復日を設けたので

2日ぶりの普通の食事に感動

特に味噌汁と梅干がカラダに沁みるように美味しく感じました

 

実際にやってみた経過としては

ファスティング当日の昼までは

それほど空腹感も気にならなかったのですが

夕方から少し空腹を感じ

カラダの力が入らないような感覚になり

ちょっと頭もボーッとしたのですが

夜に甘酒を飲み回復

充分睡眠を取り

 

一夜明け

起床時、少しダルさはありましたが

甘酒豆乳バナナシェイクで復活

昼は野菜スープで持ちこたえたのですが

やはり夕方から空腹感と虚脱感で

電池切れのような状態で

帰ってから体重計に乗ってみると

前日より1Kg減っていました

 

今日になりお腹はスッキリしましたが

昨日まで2日間便が出ず

カラダのダルさもありました

 

体験談などを調べてみると

これも好転反応とも言えるのかもしれませんが

やり方や期間を考える必要はありそうです

 

元々の状態や日々の食生活・生活習慣なども影響するので

人により感じ方や反応は違うと思いますが

僕の場合はエネルギー不足になってしまったようで

甘酒で糖やビタミンなどは補えていたのでしょうが

たぶん塩分が不足していたために力が入らなかったりボーッとしたのだと思います

 

だから、回復食で食べた味噌汁と梅干が凄く美味しく感じたし

不足していたものを取り込んだからカラダが喜んだのだと思います

 

本当に今、カラダが欲しているモノを食べているんだなと感じたコト

この感覚を得られた(思い出した)だけでも

今回のファスティングは意味のあることだったし

改めて食事の大切さを感じることが出来ました

 

カラダが軽くなるとか

感覚が鋭くなるとかは

ファスティングを何回かやって得られるものなのか・・・

 

これからも

もっとカラダの声に耳を傾けていきます

これは今日の朝食 いつもの3倍美味しく感じました

 

 

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ファスティング計画

以前から興味はあったのですが、実際にやったことが無かったファスティング

 

3日間や6日間の本格的なものもあるようなのですが

今回は初めてなので1日のファスティングを計画

 

目的は体内のリセットとデトックス

内臓を休ませ消化・吸収・排泄の良いサイクルを取り戻し

機能を回復させること

 

今までも胃腸を休ませるために

週に一度、1日1食にしてみたり

夜ご飯を軽めのものにしてみたりは

あったのですが

 

今回はちゃんとやろうと思い

調べてみると、酵素ドリンクを飲んだり

具なしみそ汁を飲んだり

サプリメントを摂ったり

いろいろやり方はあるようなのですが

酵素やビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれる

飲む点滴ともいわれる甘酒でやってみます

 

その前後の日に

準備日と回復日を設けて

2月6日〜8日に計画してみました

 

準備日(6日)は

朝は普通に食べ(パン・コーヒー・フルーツ・ヨーグルト)

昼は玄米おにぎり1個

夜は食べない(次の日に飲む甘酒を仕込む)

 

ファステイング日(7日)は甘酒を朝・昼・夜に飲み

(甘酒+豆乳ヨーグルトでラッシーにするかも)

 

回復日(8日)は

朝は玄米粥と梅干

昼は野菜スープ

夜は ま・ご・わ・や・さ・し・い の和食

 

それと、期間中は水をいつもより多めに飲むと良いようです

 

全く食べない訳でもないし1日だけなので

それほど辛くはないと思いますが

 

体験談では

カラダが軽くなるとか

いろんな感覚が鋭くなるとか

食べることのありがたさを再認識するとか

 

カラダがどんな反応をするか楽しみです

 

結果は後日報告します

 

 

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チョイス


何かを選ぶ時は(特に食べ物は)自然か不自然を基準にしています

 

産地・・・どこで採れたものか

栽培方法・・・どんな条件で育ったものか(農薬・肥料など)

時期・・・いつ採れたものか(旬)

最低限これは確認するようにしていますが

 

その他にも

どうやって輸送されたのかとか

誰が作ったものなのかとか

優先順位としては

安いか高いかよりも

上になり

 

そういう風に考えて行くと

その土地で採れた

その時期のものを選ぶ

地産地消がより自然だと思います

 

今ではスーパーに行けば一年中

ほぼ同じように食べ物が買えますが

 

例えば、この時期に夏の野菜であるトマトを

食べるのは不自然だし

夏に採れるモノとは生き物としてのパワーが違います

(夏に1個食べるのと、冬に10個食べるのとでは同じくらいの栄養価らしいです)

 

加工品は便利ですが

生き物としてのパワーはもはや有りませんし

簡単・早い・安いには理由があります

 

カラダに取り込むものですから

そのチョイスがあなたのカラダを作っているのですから

少しだけ考えてみて下さい

あなたのカラダが喜ぶかどうかを

 

 

食べ物だけじゃなく

日々の様々なチョイスを

自然か不自然を基準にしてみると

豊かに暮らせる気がしています

何よりそれが心地よいですしね

 

その方がカラダも喜ぶし元気になりますよ

 

 

 

只今、ファスティング計画中

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お知らせ


2月の休みのお知らせです。

 

2月は火曜日定休の

7日、14日、21日、28日です。

 

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

 

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