simple real life
アレが良い、コレが良くない

以前にも、何してますか?の記事に書いていますが

 

最近、同じようなことを患者さんに良く聞かれるので

また書いてみます。

 

カラダに不調がある方は

全員ではないですが

食事が乱れていることが多く

 

問診時や施術中に

どんな食事してますか?と聞いています。

 

忙しいとか

作るのが面倒とか

いろいろ理由はあるようですが

毎日、コンビニの弁当やカップラーメンでは

お腹は満たされるかもしれませんが

カラダは元気になりません

 

中には

食には気を付けていて

ネットやテレビの健康情報を実践しているけど

体調は良くない・・・という方も

 

アレが良い、コレが良くない

巷ではいろんな情報が溢れていますが

 

ひとりひとり

体質も環境も違うので

みんなに同じように良いなんてモノは無いですし

 

確かに良いモノなのかもしれませんが

合わないというコトもあります

 

テレビで○○が良いとなれば

次の日にはスーパーで売り切れになり

(かなり大人の事情が絡んでいるようですが)

 

そういう健康情報に振り回され操られるのではなく

自分に合ったモノを楽しみながら見つけるくらいの感覚で

試してみるのなら良いと思いますが・・・

 

 

それよりも意識してほしいのは

摂らないというコト

 

いくら良いモノを摂っても

良くないモノを摂っていたら

プラスどころかマイナスです

 

ついついやってしまっているとか

良かれと思ってやっていることも

一度、見直してみて下さい

 

 

基本的には

カラダが欲するモノを食べればいいと思いますが

(アタマじゃない)

 

何を食べたらいいですか?と聞かれたら

ま・ご・わ・や・さ・し・い

をベースに旬のものを意識して摂り

良く噛んでゆっくり食べて下さいと

お伝えしています。

 

あとは

量とか質も大事ですし 

食べる時間とか

誰と食べるかなどもありますが

安心・安全・自然か不自然かも加えると

更に良いのではないでしょうか

 

 

食べるコト=生きるコト

 

《You are what you eat》

あなたは、あなたの食べた物でできている

 

 

まずは、何かを足すのではなく引いてみてはどうでしょう

 

 

『そっと、明日に背中を押す整体院』

グリーンライフカイロプラクティック

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予約TEL 011−839−1417

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